摘要 ：婚姻到了什么境地就该离婚了 ？婚姻婚日子过得很没意思 ，没钱 ，境地而且也长时刻处于压力大 ，该离很难以排解该怎么办 ？婚姻婚
其时和老公在一起时 ，年纪小 ，境地不小心怀孕了 ，该离不敢堕胎 ，婚姻婚所以就浑浑噩噩成婚了 。境地其实起先家里人不同意我和老公成婚 ，该离觉得老公家庭环境欠好。婚姻婚到现在 ，境地现已孩子两个了 ，该离期间偶然会想到要离婚 ，婚姻婚老公归于那种得过且过的境地人，买个月四千多的该离薪酬 ，只需空了便是看小说刷抖音 ，信用卡欠了好几万 ，对我不算差但也谈不上多好 。我自己也上班 ，薪酬和他差不多 。平常开支便是他承当房租 ，孩子杂七杂八的东西都是我买 。有时分想想这日子过得很没意思 ，没钱 ，而且我又是比较重视日子质量的人 。真的很心累 ，两个孩子 ，我期望能够给他们更好的日子 ，不想冤枉了他们。
您好 ，根据您的状况 ，假如您和您老公商议屡次无果 ，而且也长时刻处于压力大 ，很难以排解的状况，或许您能够在考虑多方面要素后再考虑与老公分隔 。
期望以下的主张能够对您高压的日子状况能够有所缓解 。
给自己人生拟定方案 。
假如您觉得您的老公也就一向归于得过且过的人 ，而且觉得现在的日子没有什么意思 ，您可认为自己的或许孩子的人生指定一个归于自己的方案 ，挑选奋斗自己的人生 ，给自己和孩子发明更好更优惠的条件。接下来的时刻里 ，请您自己尽力往上爬 ，把自己顾好 ，为自己和孩子建立一个杰出的典范形象 。
但当您感到压力很大的时分 ，无妨试试以下的解压办法 ，以便让自己敏捷进入杰出的状况迎候接下来的工作和日子 。
。 写日记 。
假如您不知道怎么正确地抒情本身心情 ，或许是觉得周围人不能够了解您 ，您不知该找谁倾吐自己的心情时 ，您能够经过写日记的办法，将自己每一天的心情以及发生的工作记录下来 ，看看自己由于什么工作发生消沉心情 ，又由于什么工作让自己变得高兴高兴 。那么在接下来的一段时刻内 ，尽可能地去削减消沉工作的发生 ，多做一些能够让自己发日子跃达观心情或许感到轻松自己的工作 。
。 自我进行正念呼吸法缓解压力 。
国外研讨标明，正念呼吸法能有效地削减压力 、焦虑 、郁闷等负面心情。当您假如在日常日子中感触到压力大时 ，能够每天花5分钟时刻 ，坐在椅子上 ，不依靠椅背 ，背部稍稍笔挺 ，腹部放松 ，手放在大腿上 ，闭上眼睛，去感触身体与周围事物的联络 ，并进行深呼吸 ，将注意力放在呼吸这个过程中 。假如发生杂念 ，尽快将注意力会集到呼吸中 。长时刻坚持下来，不只能让自己的大脑放松 ，也能够削减其他杂念对本身思想的影响 。
。 培育一个进步本身专心力的兴趣爱好 。
当您总是遭到郁闷心情影响 ，无法进步本身专心力，或许做什么工作都打不起精神 。您能够培育一个进步本身专心力的兴趣爱好 ，如 ：瑜伽 、绘画 、积木等等。当您将注意力从焦虑忧虑本身郁闷心情转移到其他工作时，或许您会渐渐削减对本身郁闷心情的重视 ，逐步远离它。
期望以上的这些办法可认为您高压的婚姻家庭日子带来必定的协助。
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